GIBANJE KOT NAČIN ŽIVLJENJA

Rekreativni tek v Logatcu

Osnovni termini, ki držijo celo leto:

torek ob 19.00 - Sekirica, pozimi Zapolje

četrtek ob 19.00 - Sekirica, pozimi Zapolje

Daljši tek ali pohod v nedeljo zjutraj po dogovoru.

V zimskem času enkrat tedensko vadba v dvorani - sobota 16.00.Samo pol ure v celem dnevu, lahko pomeni veliko razliko, kako se tisti dan počutimo. Zgolj pol ure na dan, vsak dan pa vpliva na naše celo življenje. Hitro hodimo ali tecimo tiste pol ure in naše življenje bo lepše teklo.

Namenjeno vsem, ki bi radi naredili kaj koristnega za svoje zdravje in dobro počutje.

 

 

Teči ali ne teči?

Marsikdaj se postavi vprašanje, če je pametno in zdravo teči oziroma kdaj je presežena razumna meja rekreativnega teka.  Razmišljanje o tem si lahko preberete na spodnji povezavi. Usmerjeno je bolj na sociološke vidike preveč zagrizenih rekreativnih tekačev, seveda je pa treba upoštevati še večjo podvrženost poškodbam s številom pretečenih kilometrov.

http://www.tekjelek.si/2017/tek_je_lek.php?IDM=571

 

 

Težave rekreativnih tekačev z bolečimi koleni.

 

Marsikdo se boji, da si bo s tekom uničil kolena in kolke. Naj vas potolažimo, da verjetno za to ni bojazni. Verjetno niti prevelika teža ni glavni krivec za obrabo kolen. Je pa verjetno povezava taka, da pretežki ne tečejo in ne hodijo dovolj, kar povečuje težo in obrabo kolen??

Več pa tukaj:

http://www.sla.si/TJL/tek_je_lek.php?IDM=571&IDPM=575

Živeti s športom pomeni biti svoboden kot ptica. Zares iskrena hvala, ker letite z nami.